Även om Vasaloppet innebär en hel del träning på skidor, behöver de flesta även träna upp sig på andra sätt. Det är långt ifrån alla i vårt avlånga land som har tillgång till snö i tillräckliga mängder, och rullskidor passar inte heller att använda. Löpning kan vara ett bra komplement, om inte annat för att bibehålla konditionen man byggt upp, då man befinner sig på ställen där exempelvis rullskidor är svåra att nyttja. Både cykling och simning kan även det utgöra en bra alternativträning, när sommaren är som varmast.
Löpning och cykling
Använder man löpning i sin uppbyggnadsfas, bör man träna som långdistanslöparna. Man kan dock med fördel lägga in en hel del backträning. Många använder även stavar när de tränar i backe, och att gå med långa kliv uppför en sommarstängd slalombacke, ger även en hel del armträning. När det kommer till löpningen bör man satsa på långa löprundor där man ökar på mängden med maximalt 10 procent i veckan. Detta gör man för att undvika skador. Satsar man på cykel som alternativträning, bör man investera i en bra sådan. Dessutom kan det vara klokt med ett smart och stabilt cykellås om man satsat en mindre förmögenhet på en racingcykel.
Bygga upp kroppen
Man bör ha omkring tre nyckelpass med kvalitetsträning varje vecka. Det är viktigt att komma ihåg att hårdare träning alltid kräver 1-3 dagar av vila eller lättare träning. Man kan med fördel under ett par veckors tid varva löpning, cykling och simning, särskilt då det är långt kvar till vintern. Istället för att sörja den uteblivna skidträningen, kan man passa på att bygga upp kroppen. Alternativträningen kan verka skadeförebyggande och ge extra stimulans till kroppen att öka både i styrka och allmän kondition.